Tập luyện thể thao nói chung hay võ thuật nói riêng sẽ giúp bạn tăng khả năng tự vệ của bản thân và rèn luyện sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vậy đâu là top những môn đấm bốc và võ thuật đáng để bạn thử nhất hiện nay? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Môn võ Muay Thái
Môn Muay Thái
Môn thể thao đấm bốc và võ thuật đầu tiên trong danh sách mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc là Muay Thái. Mặc dù trong một trận thi đấu Muay Thái bạn sẽ thấy môn thể thao này thật đáng sợ, rùng rợn với mỗi đòn đánh như muốn lấy mạng nhau của người chơi. Tuy nhiên, môn võ này thực sự không đến mức nghiêm trọng như vậy, nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Muay Thái là môn thi đấu tại Đại hội thể thao Đông Nam Á. Cho đến thời điểm hiện tại thì Muay Thái được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và đang dần du nhập vào nước ta. Một số bạn trẻ nước ngoài cũng cực kỳ thích môn này và đã đến Thái Lan để học hỏi và thực hành.
Muay Thái cũng xuất hiện ở các nước khác như Pháp, Bỉ hay Mỹ. Không phải chỉ ở Thái Lan mới có Muay mà ở quốc gia nào khu vực Đông Nam Á cũng có Muay khác nhau. Đây là môn võ sử dụng củi trỏ, đầu gối để tấn công đối thủ. Thậm chí là nhảy cao rồi dùng đầu gối của mình tấn công. Bạn có thể học Muay Thái tại các video hướng dẫn tự học trên Youtube hay các tài liệu trên mạng, lớp học bên ngoài. Việc tập Muay Thái với bao cát sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể, nâng cao sức đề kháng, điều chỉnh nhịp thở. Từ đó, bạn sẽ trở nên khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Không những thế, Muay Thái còn giúp bạn nâng cao khả năng tự vệ của bản thân dù là nam hay nữ.
Môn Thái cực quyền
Môn Thái cực quyền
Môn đấm bốc và võ thuật thứ hai trong danh sách là Thái cực quyền. Bộ môn này được người xưa xem là môn võ thuật nhưng sau này nhờ sự phát triển không ngừng của môn phái mà nó đã được “xã hội hoá”, trở thành môn thể thao rèn luyện sức khoẻ phổ biến trong cộng đồng. Thái cực quyền được đặc biệt yêu thích bởi nhóm người cao tuổi trên khắp thế giới hiện nay.
Thái cực quyền được tổng hợp từ những quyền pháp kỹ thuật thể hiện động tác kết hợp với các kỹ thuật võ thuật của nhiều giáo phái khác nhau trong suốt chiều dài lịch sử. Nó tạo nên các chuỗi bài tập vừa truyền thống, vừa hiện đại, tập trung vào sự phối hợp chặt chẽ giữa 3 mục tiêu chính là luyện thân, luyện khí và luyện ý.
Khi luyện Thái cực quyền, một mặt nó sẽ giúp chúng ta tăng cường cơ bắp, thư giãn cơ bắp. Mặc khác, nó có thể xoa bóp các cơ quan nội tạng thông qua sự phối hợp giữa hơi thở và chuyển động để đạt được hiệu quả cao trong việc tăng cường sức khoẻ cơ thể một cách toàn diện nhất.
Những ai là fan của các bộ phim võ thuật Trung Quốc chắc chắn đã từng nghe qua về Thái cực quyền. Trung Quốc chính là cái nôi của võ thuật với vô vàn môn võ nổi tiếng, trong số đó có Thái cực quyền. Khi luyện tập Thái cực quyền, bạn phải nhớ lấy nguyên tắc lấy nhu chế cương cùng với việc điều hoà hơi thở.
Thái cực quyền được biết đến là bộ môn, phương pháp rèn luyện sức khoẻ hiệu quả mà nhiều người áp dụng. Yêu cầu dành cho người tập luyện là luôn luôn buông lỏng. Nếu như những thói quen sinh hoạt bình thường làm bạn co cứng các bộ phận trên cơ thể thì việc rèn luyện Thái cực quyền sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh.
Môn Vịnh xuân quyền
Môn Vịnh xuân quyền
Môn đấm bốc và võ thuật sau Thái cực quyền chính là Vịnh xuân quyền. Bạn có thể học Vịnh xuân quyền ở vô số các lò học đấm bốc và võ thuật uy tín trên cả nước hay các video hướng dẫn trên Youtube cũng được.
Người ta thường gọi Vịnh xuân quyền là bộ môn nhu quyền. Bộ môn này xuất hiện từ thời Càn Long nhà Thanh. Theo sử sách ghi lại rằng triều đình nhà Thanh dưới sự chỉ đạo của vua Càn Long đã cho người đốt cháy Thiếu lâm tự. Nhưng trong số đó chỉ có ngũ đại cao thủ sống sót và để tránh gặp rắc rối họ đã ẩn cư mỗi người một nơi. Ngũ đại bao gồm Ngũ Mai sư thái, Phùng Đạo Đức, Chí Thiện thiền sư, Miêu Chí Hiển, Bạch My đạo nhân.
Ngũ Mai sư thái về núi Đại Lương tu hành và tự mình nghiên cứu ra môn võ mới là Vịnh xuân quyền. Để đánh giá về bộ môn này, người ta cho rằng nó rất đơn giản nhưng lại sâu sắc. Vịnh xuân quyền lấy mềm mại, buông lỏng làm căn bản mà chính điều đó lại quyết định sự thành công của môn võ này. Khi tập Vịnh xuân quyền, cơ thể bạn càng mềm mại bao nhiêu thì khí huyết trong cơ thể lại vận hành tốt bấy nhiêu.
Trên đây là chia sẻ về top những môn đấm bốc và võ thuật giúp bạn rèn luyện sức khoẻ tốt nhất hiện nay. Mong rằng bài viết sẽ đem đến cho bạn đọc nhiều thông tin thú vị, bổ ích, giúp bạn tìm được cho mình môn thể thao phù hợp nhất để nâng cao thể lực cho bản thân. Nếu bạn muốn tìm kiếm cho mình những sản phẩm phụ kiện thể thao, trang phục nam, nữ… hãy truy cập gian hàng Thể thao du lịch của 72Reviews.vn để chọn những mặt hàng tốt nhất!
